FC2ブログ
 

茨木シニアカレッジ        「いこいこ未来塾」ブログ

運動不足

認知症予防に、「キョウイク」と「キョウヨウ」が大事とよく言われます。
”今日行くところがある” ”今日用事がある”ということですが、
この数ヶ月、奪われたことでもあります。
同じ姿勢を長時間続けると血流が滞る部位ができるようです。
30分に一度は立ち上がって動き回りましょう。
人との会話も減っているかもしれません。
大きな声で歌ったり、音読したり、家の中で発声しましょう。
あまり声を出さないと、声が低くなるそうです。
女性の方は要注意ですね。

先日、10月開講に向けてのコーディネーター会議を行いました。
各コース、講師の先生方や訪問先の調整に汗を流しておられます。
コースでのスタッフ会議も重ねて、議論を重ね、
受講生ファーストで最善の「メニュー」を提供したいと思います。
皆さまには8月中にお知らせできるように努めますので、今しばらくお待ちください。

PageTop