FC2ブログ
 

茨木シニアカレッジ        「いこいこ未来塾」ブログ

講座がスタートしました

プラチナ524 プラチナ524 2
プラチナコースの第1回講座は、運動指導士の亀崎一郎さんによる
「機能的な日常のための健康体操」でした。
片足立ちや腿上げ、セラバンドを使った体操など、説明や休憩を含め2時間。
受講生の皆さんは、普段使わない筋肉を使いきついけど良かった!との感想が多かったようです。
12月にも同講座の2回目があります。体操カレンダーをつけて12月に臨みます。
さて、半年でどれだけ効果が出るでしょう。
暑くなってきたので、無理なく継続しましょう!
水分補給も怠りなく!

PageTop
 

コメントコメント


管理者にだけ表示を許可する
 

 
 

トラックバックトラックバック

トラックバック URL
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)