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茨木シニアカレッジ        「いこいこ未来塾」ブログ

19日(日)は私用で京都に行くため、早朝の電車に乗りました。
休日の早朝にも関わらず満員!
アナウンスで京都マラソンがあることを思い出し納得。
臨時停車駅の西京極で、ほとんどの人が降車して休日早朝の車内に戻りました。
ご当地マラソンが盛んになって何年になるでしょうか。
車内を見回し、老若男女のランナーの姿に感心しました。
そして、西京極で次々と降りていく後ろ姿に心の中で声援を送りました。

皆様は何かスポーツをされていますか?
ストレッチや体操をされている方は多いと思います。
シニア世代は、急な運動や過度な運動は禁物です。
寒さが緩んでくる頃、芽吹きと共に、なまった体もぼちぼちと伸ばし冬眠から目覚めたいものです。

シニアプラザで開催されているはつらつ体操には、毎回多くの方が参加されています。
体操が終わった後、皆様がにぎやかに帰っていく声が聞こえると、こちらまで元気をいただきます。

カレッジでも健康に関わる講座は毎年人気です。
今年度もお楽しみに❗

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