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茨木シニアカレッジ        「いこいこ未来塾」ブログ

ストレスとの上手な付き合い方

8-26 シニア

シニアコースでは、女性ライフサイエンス フェリアン の森﨑 和代さんによる
「ストレスとの上手な付き合い方・上手になろう人間関係」という内容の
講座を開催しました。

そもそも、ストレスとは・・・
そして、ストレスに強くなるには・・・

「思考のゆがみ」は誰しも持っていると思います。
「どうせ・べき思考」「破局視」「白黒志向」・・・
自分の考え方の癖は自覚していてもなかなか改まりませんが、
人間関係が上手になるためには、見方や考え方を変えることが役立つそうです。
自分の口癖をチェックしたことはありますか? 
家族や友達に聞いてみるといいですね。

グループワークもあって、意見交流もできました。
これからの生き方にとても役立つ講義でした。

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